Hur mår man efter en chock

Kolla upp legitimationen! Trauma Ordet trauma betyder skada. Ett psykiskt trauma är ofta ett resultat av en chockartad och smärtsam upplevelse som skapar så mycket stress och överväldigande känslor att de blir svåra att hantera. Svåra händelser kan framkalla både fysiska och psykiska reaktioner. Att vi upplever dem är tecken på att vi börjar återhämta oss från det som hänt. När man i dagligt tal pratar om ett trauma menar många människor en dramatisk händelse som förändrat deras liv och vardag.
Vanliga reaktioner vid chock och potentiellt trauma. Att må dåligt och att inte fungera som vanligt efter att man har råkat ut för en mycket allvarlig händelse är helt normalt, även om det inte drabbar alla. Reaktionerna är ett tecken på att vi börjar återhämta oss och bearbeta det som hänt. 1 olika typer av chock 2 Lär dig mer om vanliga reaktioner efter en svår händelse. Ta kontakt med din vårdcentral eller ring om du känner dig orolig. Hur går man vidare efter ett trauma? Vår psykolog förklarar. Röda Korsets psykolog Karl Torring berättar. 3 obearbetade trauman symptom 4 Det finns ingen regelbok för hur man reagerar vid trauma, men det finns många olika exempel på reaktioner som kan uppkomma. Ibland uppkommer de direkt, ibland dröjer de länge. Chock och apati Att känna sig bortkopplad, bli passiv och ha svårt att ta in sin omgivning. 5 Det finns ett före och ett efter det som hänt. Men alla svåra händelser behöver inte vara trauman eller resultera i ett posttraumatiskt stressyndrom, PTSD. Ungefär 75 procent av de människor som råkar ut för en potentiellt traumatisk händelse återhämtar sig på egen hand, även om det ibland kan ta tid. 6 Orsaken till chock kan till exempel vara att du varit med om en trafikolycka och fått stora blödningar, en svår infektion eller en kraftig allergisk reaktion. Andra orsaker kan också vara att du har förlorat mycket vätska eller att hjärtat inte fungerar som det ska. 7 emma schols sommarprat 8 Emma Schols gick genom eld för att rädda sina sex barn ur den brinnande villan i Edsbyn. 9 Vi vet alla hur viktig sömn är – du tillbringar nästan en tredjedel av ditt liv i sängen, så varför inte göra det bästa av den tiden? 10 Du kan hamna i kris av att något oväntat händer. Det kan till exempel vara en olycka, sjukdom, ett brott, att du förlorar jobbet eller att någon i din närhet oväntat lämnar dig. Här kan du läsa mer om sorg när någon har dött. En kris kan också bero på stora personliga motgångar. 11 Få tillräckligt med sömn. Sömnproblem kan handla om att du har svårt att somna, täta uppvaknanden eller att du vaknar för tidigt eller sover väldigt länge. Här är några råd som kan hjälpa. Se till att du får tid att varva ned innan du går och lägger dig. 12
Sök efter: Att drabbas av en kris Att själv eller att en anhörig får en kronisk sjukdom leder ofta till en kris. De flesta tar sig genom krisen med stöd från närstående men ibland kan man behöva proffesionell hjälp. Att drabbas av kriser är en naturlig del av livet. Krisen uppstår när vi råkar ut för en situation som vi inte kunnat förbereda oss inför eller då våra kunskaper och erfarenheter inte räcker till för att hantera situationen. En sådan situation kan vara att du själv eller en närstående drabbas av en svår eller kronisk sjukdom.