Mellanmål för barn: 4 goda, nyttiga tips Mellanmål för barn: 4 goda, nyttiga tips Mellanmål är guld värt för små magar som har svårt att få energin att räcka till middag. Samtidigt är det viktigt att de får i sig rätt näring i stället för tomma kalorier som inte stärker deras kroppar. Här är barnspecialisternas råd om mellis — och 4 recept du kan testa idag. Små kroppar behöver regelbunden påfyllning av energi och näring under dagen, mer än vuxna. Eftersom de dessutom ofta äter mindre än vuxna är det ännu viktigare att maten de äter är näringsrik med vitaminer, mineraler och näringsämnen.
Vi tipsar här om fem lite nyttigare godsaker som barnen garanterat kommer älska. Annons 1. Sockerfria banan- och äppelmuffins Muffins är lika med god fika, tänker barnen. Men det här receptet innehåller inget socker, däremot fibrer från både banan och äpple. För en grönare variant, byt ut frukten mot rivna morötter eller zucchini och passa på att gömma kokta linser i smeten.