Hjärtträning Fysioterapeutens förslag på fysisk aktivitet När du har haft en hjärtinfarkt är fysisk träning en viktig del i din behandling. Det är bra att påbörja träningen så snart som möjligt, gärna inom veckor efter din hjärtinfarkt. Fråga forskaren om hjärtträning Maria Bäck, docent i fysioterapi, är kliniskt verksam inom hjärtrehabilitering vid Sahlgrenska sjukhuset i Göteborg. Hon tog emot Hjärt-Lungfondens Preventionsanslag år Här delar hon sina forskningsbaserade kunskaper om träning och hjärtsjukdom.
Även förmaksflimmer leder till nedsatt fysisk kondition, och ofta oro för att belasta hjärtat. Främst är det äldre personer som drabbas av sjukdomarna. Jag tror att det ger ett viktigt socialt stöd att få träna tillsammans med andra inom hjärtrehabiliteringen, och att de där vågar ta i mer i sin träning eftersom den är individanpassad och handledd av en fysioterapeut, säger Maria Borland, disputerad vid Sahlgrenska akademin, Göteborgs universitet, och kliniskt verksam fysioterapeut inom primärvården i Västra Götaland. I en av hennes delstudier ingick 42 äldre patienter med hjärtsvikt som också hade andra sjukdomar, exempelvis diabetes och högt blodtryck. Patienterna fick träna under leding av fysioterapeut, dels cykling med individanpassad belastning och dels styrketräning där enskilda muskler tränades med vikter.