Tandborstar och tandkräm Borsta bort all plack Plack är den tunna bakteriebeläggning som lägger sig som en hinna på tänder och tandkött. Det är dessutom den allra främsta orsaken till de två vanligaste tandsjukdomarna karies och tandlossning. För att du ska få en frisk mun och friska tänder måste all plack bort. Det gör du själv i första hand med hjälp av tandborstning. Rätt — inte ofta Borsta tänderna morgon och kväll. Två gånger om dagen räcker — om du gör det på rätt sätt. Om du borstar felaktigt, trycker för hårt eller har en för hård tandborste kan tandköttet dra sig undan och blotta tandhalsen gränsområdet mellan tand och tandkött.
Senast uppdaterad: 09 januari Borsta tänderna rätt med eltandborste eller tandborste Det är viktigt att du borstar dina tänder på rätt sätt. Här ger vi tips och råd om tandborstar, tandborstning och hur du gör rent dina tänder på bästa sätt. Längst ner på sidan hittar du våra instruktionsfilmer. Borsta dina tänder två gånger om dagen, morgon och kväll. Använd två centimeter fluortandkräm på tandborsten. Borsta tänderna i två minuter, ungefär en minut i vardera käke. Håll tandborsten snett mot tandköttet och borsta mjukt med små tag.