Med en självgående gräsklippare kan du bränna kcal på 20 minuter. Foto: Getty Images Trädgårdsarbete minskar risken för depression Men det är inte bara din kondition som förbättras. Det gör även ditt psykiska välbefinnande. Studier visar att trädgårdsarbete minskar risken för att utveckla depression eller ångestsymtom. Detta minskar bland annat stressymptom och främjar olika kognitiva funktioner, säger Niels Honoré. Men även om trädgårdsarbete är hälsosamt på många olika sätt finns det också en risk att saker och ting går snett.
Startsida » Nyheter och Artiklar » Du kan förbränna kalorier när du arbetar i trädgården, och så här gör du… Du kan förbränna kalorier när du arbetar i trädgården, och så här gör du… 10 april HälsaMotionNyheter Om du ägnar tid åt att förbättra din trädgård varje säsong kommer du att bli glad över att veta att du inte bara tar hand om dina växter utan också om din hälsa, samtidigt som du förbränner kalorier. Det finns många anledningar till varför trädgårdsarbete är så hälsosamt för din kropp. För det första finns det styrka, genom att arbeta i trädgården aktiverar du många olika muskelgrupper, samt ökar flexibiliteten och stärker dina leder. När du sätter dig på huk och planterar frön arbetar du med benen, armarna, låren, ryggen, axlarna och magen. Dessutom bidrar alla rörelser som utförs när du sköter dina gröna grönsaker till friskare ben och leder, samtidigt som du tonar musklerna och får en smalare definition.